consulta
Acompanyament psicològic personalitzat per a artistes i esportistes per superar desafiaments, millorar el rendiment i promoure el benestar mental en els respectius camps.
Servei de consulta psicològica especialitzada per a artistes i esportistes, proporcionant suport emocional i tècniques específiques per ajudar a gestionar l’estrès, superar bloquejos, assolir els objectius i potenciar el rendiment.
Amb un enfocament personalitzat i basat en l’evidència, treballarem per tenir cura la teva salut mental, fomentar el teu autoconeixement i autoconsciència, millorar l’autoconfiança i desenvolupar estratègies per trobar l’equilibri entre l’èxit professional i el benestar emocional.
- Gestió emocional
- Autoconfiança
- Preparació audicions/competicions
- Ansietat escènica/competitiva
- Transicions professionals
- Gestió del temps
- Son i tècniques de recuperació
- Motivació
- Concentració
- Memòria
- Bloquejos creatius
- Autonomia i direcció de la carrera
- Presa de decisions
- Lesions
- Gestió de conflictes
- Cohesió de grup
- Orientació educativa, formació i orientació laboral
Individual
Online o presencial
- Primera sessió online gratuïta per a conèixer-nos, informar sobre el funcionament del servei i avaluar cada cas i les seves demandes.
- Després de la primera sessió informativa, començarem a treballar segons les demandes, objectius i necessitats establertes. Les sessions seran de 60 min.
- La durada del procés dependrà de cada cas. Finalitzat aquest procés, es mantindrà un seguiment.
Individual
Per a socis i sòcies de l’Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya
Online o presencial
- Primera sessió gratuïta (entrevista informativa).
- De la 1a a la 5a sessió, l’APdC pagarà el 50% de la sessió i el pacient el 50% restant.
- De la 6a a la 10a sessió, l’APdC pagarà el 30% de la sessió i el pacient el 70% restant.
- A partir de la 11a sessió, el pacient pagarà el 100%.
Grupal
Presencial
- Primera sessió gratuïta individual (opcional).
- Grup tancat format per entre 6 a 10 components.
- Trobades regulars de 90 minuts.
- Foment de la dedicació de manera constant i regular al cuidar-se a nivell psicològic i de cuidar-se a nivell comunitari dins l’àmbit artístic.
Companyies, equips o altres entitats
Online o presencial
- Primera sessió gratuïta (entrevista informativa).
- Acordar condicions i serveis personalitzats i ajustats a les necessitats de cada entitat.